PRANAYAMA /RESPIRA

️ Pranayama en sánscrito, viene de la palabra “yama”, que significa control, y “prana” que lo podríamos definir como energía vital.
Es decir Pranayama significa :control de la energía vital, o control de la respiración.
Por otro lado “ayama”,  significa expansión y por lo tanto,Pranayama: expansión de la fuerza vital.
 El pranayama nos aporta los siguientes beneficios :
Regular nuestro estado emocional.
• Nos aporta una mayor conciencia respiratoria.
• Amplia la capacidad pulmonar.
• Proporciona un instrumento de calma para nuestro sistema: aportando paz, serenidad y sosiego mental.
• Facilita una óptima oxigenación de las células y favorece la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Existen pranayamas:
*Equilibrantes
*Energetizantes.
*Alternos.

¿Quieres saber cuál te viene mejor en este momento?
¿Qué pranayama, debes utilizar y cómo?

En NAMASTÉ, ESTAMOS PARA ACOMPAÑAR TU PROCESO.

NAMASTÉ YOGA & BIENESTAR

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