PRANAYAMA /RESPIRA

️ Pranayama en sánscrito, viene de la palabra “yama”, que significa control, y «prana» que lo podríamos definir como energía vital.
Es decir Pranayama significa :control de la energía vital, o control de la respiración.
Por otro lado “ayama”, significa expansión y por lo tanto,Pranayama: expansión de la fuerza vital.
 El pranayama nos aporta los siguientes beneficios :
• Regular nuestro estado emocional.
• Nos aporta una mayor conciencia respiratoria.
• Amplia la capacidad pulmonar.
• Proporciona un instrumento de calma para nuestro sistema: aportando paz, serenidad y sosiego mental.
• Facilita una óptima oxigenación de las células y favorece la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.