Autor: NAMASTE yoga & bienestar

La palabra Chakra, en sánscrito, significa rueda o disco que gira, simulando un remolino. Un Chakra es la puerta de entrada por donde la energía del universo entra en nuestro cuerpo aportándonos la vida y la salud necesarias. Los Chakras recepcionan, reclinan, almacenan y distribuyen la energía por todo el ser. Todos ellos en conjunto… Sigue leyendo LOS CHAKRAS COMO AUTOCONOCIMIENTO

Nuestro organismo está constituido por un conjunto de cuerpos energéticos que configuran al ser: • El cuerpo físico; que presenta una energía densa, que es la que nos permite su visión.• El cuerpo emocional, mental y espiritual, que tiene una energía más sutil, que nopodemos percibir con la visión ordinaria, pero si podemos percibir sus… Sigue leyendo El SISTEMA ENERGÉTICO.

“EL YOGA ES LA VIDA Y LA VIDA ES YOGA”. LA VIDA SE CONVIERTE EN UN LABORATORIO QUE NOS OFRECE INFINITAS POSIBILIDADES DE: EXPERIMENTAR, APRENDER, DESCUBRIR, TRANSFORMARNOS, ETC SOMOS CONSCIENTES DE QUE TENEMOS NUMEROSOS APOYOS QUE NOS FACILITAN EL TRANSITO, ALCANZAR NUESTROS PROPÓSITOS, DISFRUTAR DE ESA EXPERIENCIA. PERO TAMBIÉN SE PRESENTAN DIFICULTADES Y OBSTÁCULOS, QUE… Sigue leyendo OBSTÁCULOS PRINCIPALES EN EL CAMINO A TU MEJOR VERSIÓN.

YOGA SUTRAS PATANJALI PATANJALI Patanjali es considerado uno de los máximos inspiradores del YOGA. Se le reconoce su gran labor en la recopilación y sistematización de las enseñanzas, hasta entonces dispersas del yoga, a lo largo de la historia. También conocido como autor de los “Yoga Sutras “, un texto reconocido dentro de las seis… Sigue leyendo LOS OCHO PASOS DE PATANJALI

🕉️ La concentración es una habilidad de la atención. La entendemos, como la acción de sostener la atención consciente en un punto. 🙏 Esto nos facilita, entre otros beneficios, el manejo de nuestra actividad mental, llegando a momentos o estados, en los que el vacío crea espacios de paz y silencio necesarios para nuestro ser.… Sigue leyendo MEDITACIÓN CONCENTRATIVA.

️ Pranayama en sánscrito, viene de la palabra “yama”, que significa control, y "prana" que lo podríamos definir como energía vital.Es decir Pranayama significa :control de la energía vital, o control de la respiración.Por otro lado “ayama”,  significa expansión y por lo tanto,Pranayama: expansión de la fuerza vital. El pranayama nos aporta los siguientes beneficios :• Regular… Sigue leyendo PRANAYAMA /RESPIRA

🕉️Las primeras referencias de asana, se encuentran en yacimientos de la antigua civilización del Valle del Indo, al noreste de la India. 🕉️En ellas descubrimos lo que conocemos como siddhasana. 🙏Siddhasana es la postura de meditación por excelencia. A partir de ella, podríamos decir que emergen el resto, con la necesidad de preparar el cuerpo… Sigue leyendo ASANAS II

️El *ASANA* es la herramienta más visible y utilizada en yoga. ️Su nombre se podría traducir del sánscrito (lengua sagrada) como asentamiento, invitándonos a la quietud. ️Ciertamente trabaja asentando nuestra parte física, pero también se le atribuyen grandes beneficios en el plano mental, emocional y espiritual. ️En los últimos años ha adquirido un gran auge,… Sigue leyendo ASANA