PRANAYAMA /RESPIRA

️ Pranayama en sánscrito, viene de la palabra “yama”, que significa control, y "prana" que lo podríamos definir como energía vital.Es decir Pranayama significa :control de la energía vital, o control de la respiración.Por otro lado “ayama”,  significa expansión y por lo tanto,Pranayama: expansión de la fuerza vital. El pranayama nos aporta los siguientes beneficios :• Regular… Sigue leyendo PRANAYAMA /RESPIRA

ASANA

️El *ASANA* es la herramienta más visible y utilizada en yoga. ️Su nombre se podría traducir del sánscrito (lengua sagrada) como asentamiento, invitándonos a la quietud. ️Ciertamente trabaja asentando nuestra parte física, pero también se le atribuyen grandes beneficios en el plano mental, emocional y espiritual. ️En los últimos años ha adquirido un gran auge,… Sigue leyendo ASANA