🕉️ La concentración es una habilidad de la atención. La entendemos, como la acción de sostener la atención consciente en un punto. 🙏 Esto nos facilita, entre otros beneficios, el manejo de nuestra actividad mental, llegando a momentos o estados, en los que el vacío crea espacios de paz y silencio necesarios para nuestro ser.… Sigue leyendo MEDITACIÓN CONCENTRATIVA.
Autor: NAMASTE yoga & bienestar
PRANAYAMA /RESPIRA
️ Pranayama en sánscrito, viene de la palabra “yama”, que significa control, y "prana" que lo podríamos definir como energía vital.Es decir Pranayama significa :control de la energía vital, o control de la respiración.Por otro lado “ayama”, significa expansión y por lo tanto,Pranayama: expansión de la fuerza vital. El pranayama nos aporta los siguientes beneficios :• Regular… Sigue leyendo PRANAYAMA /RESPIRA
ASANAS II
🕉️Las primeras referencias de asana, se encuentran en yacimientos de la antigua civilización del Valle del Indo, al noreste de la India. 🕉️En ellas descubrimos lo que conocemos como siddhasana. 🙏Siddhasana es la postura de meditación por excelencia. A partir de ella, podríamos decir que emergen el resto, con la necesidad de preparar el cuerpo… Sigue leyendo ASANAS II
ASANA
️El *ASANA* es la herramienta más visible y utilizada en yoga. ️Su nombre se podría traducir del sánscrito (lengua sagrada) como asentamiento, invitándonos a la quietud. ️Ciertamente trabaja asentando nuestra parte física, pero también se le atribuyen grandes beneficios en el plano mental, emocional y espiritual. ️En los últimos años ha adquirido un gran auge,… Sigue leyendo ASANA
EQUILIBRANDO TUS CENTROS
Nuestros talleres te muestran tu esencia y te ayudan a equilibrar todo tu ser, trabajando: la confianza, los miedos, la alegría, creatividad, ira, tu niño interior , etc.
