Yoga


El yoga es una práctica milenaria con una gran riqueza, a través de la cual equilibramos cuerpo, mente y espíritu .


En nuestras clases de Yoga Integral desplegamos, durante una hora y media , todas las herramientas que nos permiten conectar con nosotros mismos y con los demás; ásanas, pranayamas, mantras, mudras, danzas y meditación.

Nuestras clases pretenden:

● Abrir el camino hacia lo más elevado de tu ser, a tu maestr@ interior.

● Empoderarte, potenciar la confianza en ti mism@ y en tus posibilidades.

● Cuidar tu cuerpo físico, fortalecerlo, mejorar tu elasticidad, el equilibrio, activar tu energía.

● Conectar con tus emociones, permitir que fluyan sin bloqueos y gestionar tu estrés.

● Aquietar tu mente y devolverte la paz inherente en ti.

YOGA AÉREO

YIN YOGA

🕉️El YINYOGA, nace de la fusión del YOGA con la medicina tradicional china, (MTC).
🧘‍♀️Nos muestra una línea de trabajo hacia el abandono del cuerpo, la respiración y todo lo suceptible a ser dirigido y controlado,con instrucciones mínimas y flexibles.

🧘‍♀️Una perspectiva distinta, del yoga tradicional, que se adentra en lo YIN, en el no hacer, a través de los apoyos y cuya conquista es la permanencia, permitiendo que el cuerpo exprese su propio asentamiento.

🧘‍♀️Parte de nuestro objetivo en la práctica es la estimulación de  meridianos concretos según necesidades, estaciones, etc.
En este caso preparamos nuestra primavera interna, favoreciendo HÍGADO Y VESICULA BILIAR.

🧘‍♀️Todo ello nos sumerge en una meditación continua en el asana, en el silencio de tu cuerpo y de tu mente, hasta encontrar la convergencia en el todo y un estado de calma profunda.